只要90天，減脂塑形改變體態各位好,想就教列位板友,
因原PO工作關係每天走路步數約1萬2千步左右...
那因為比來開始實施減重計畫,除了節制飲食以外
是否"必然"要再搭配30分鐘的有氧活動呢?減重
因為網路查有關1萬步的文章其實不多,
能否請版友給些建議呢?減重
感謝列位
- Jun 21 Sun 2020 13:42
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[閒聊]每天積累走1萬步,減重功能?-看板FITNESS-批踢踢實業坊
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